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デスクワークの合間のオススメ筋トレ方法

毎日デスクワークに勤しんでいると、いつの間にか同じ体勢で二時間とか平気で経過してしまって、肩がバキバキに凝ってしまったり猫背になり腰が痛くなったりしますよね 今日はそんなデスクワーカーに向けてあまり人に気付かれずにできる運動不足解消筋トレを紹介していきたいと思います