2020年03月一覧

背中の筋肉を厚く・広く!筋トレビッグ3の一角デッドリフトを解説

背中の筋肉は鍛えるのが非常に難しい筋肉です それは背中は自分で確認しながら鍛えることが難しいから 鏡をみながらトレーニングしても筋肉の動きを確認しながらトレーニングすることがむずかしいですよね 本当に効いているのか意識することが難しいです 今回はそんな背中を鍛えるのに最適なトレーニングで筋トレビッグ3の一角、デッドリフトを紹介していきます