「2020年04月」一覧

毎日デスクワークに勤しんでいると、いつの間にか同じ体勢で二時間とか平気で経過してしまって、肩がバキバキに凝ってしまったり猫背になり腰が痛くなったりしますよね 今日はそんなデスクワーカーに向けてあまり人に気付かれずにできる運動不足解消筋トレを紹介していきたいと思います

主にデッドリフトや懸垂などのプル系種目の筋トレでは、高重量が扱える半面、ベンチプレスなどのプレス系種目と比べて、バーベルなどを握るための握力が先に弱ってしまって、思うように背中を追い込めないという悩みはありませんか？

今回は筋トレ初心者や中級者に向けた記事になります ジムに行きたいけど本当に時間がない ジムが開いてる時間に仕事が終わらない 家で筋トレしたいけど自重だと物足りない なんていう人に向けてこれだけそろえればまずは筋肉大きくできまっせっていうグッズを紹介していきます